Individuele therapie

“Het doel van het leven is niet om altijd gelukkig te zijn, maar om altijd te lachen als er iets te lachen valt en altijd te huilen als er iets te huilen valt” (Marshall Rosenburg)

 

Individuele therapie richt zich op jou als persoon in je eigen leefomgeving, met als doel persoonlijke ontwikkeling. Therapie biedt je de mogelijkheden inzicht te krijgen in je innerlijke wereld om van daaruit ander gedrag te ontwikkelen door belemmerende gedachten te verminderen en constructief om te leren gaan met je gevoelens. Hierbij kan het behulpzaam zijn iets van je voorgeschiedenis te verkennen. De therapie gaat uit van je eigen behoefte en helpt bij het vinden van antwoorden op persoonlijke problemen om zodoende energie vrij te maken voor meer levensgeluk.

De aanleiding tot therapie kan verschillen; je kan last hebben van gevoelens als angst of boosheid of je overmatig zorgen maken en onzeker voelen. Ook stress, wanhoop, lusteloosheid of juist een gebrek aan gevoel kunnen aanleiding vormen tot begeleiding. Soms wil je iets veranderen in je leven, je relaties, je werk en lukt dat maar niet. Daarnaast kan therapie helpen vaardigheden te ontwikkelen en toe te passen in je dagelijks leven.

Deze therapie is geïnspireerd op werkwijzen vanuit Systems-Centered-Therapy, lichaamsgerichte therapieën en Mindfulness.

Individuele therapie help als:

  • je weinig plezier hebt en wat positiever in het leven wilt staan
  • je geen energie hebt (wat een depressie tot gevolg kan hebben)
  • je last heeft van stressgedachten, die in een kringetje rond draaien
  • je veel in je hoofd zit en moeilijk contact kunt maken met je gevoel
  • je onvoldoende gevoel van eigenwaarde hebt
  • je moeite hebt structuur aan te brengen in je leven
  • je je eenzaam, geïsoleerd voelt, of moeite hebt om contacten te leggen
  • je angst- of woedeaanvallen hebt
  • je een traumatische gebeurtenis of verlies hebt ervaren
  • je ondersteuning nodig hebt, die je niet vindt bij familie of vrienden.